Αυτός ο διαλογισμός είναι μια σταδιακή αφύπνιση της Κουνταλίνι και το άνοιγμα των τσάκρας.
Το Chakra Dhyana είναι μια αρχαία ινδική μέθοδος αφύπνισης της ενέργειας της Κουνταλίνι και ανοίγει τα τσάκρα. Ακούγοντας αυτό το βίντεο, βοηθάτε την Κουνταλίνι σας να ανέβει μέσα από τα τσάκρα, ξεκινώντας με muladhara και τελειώνοντας με sahasrara, ολοκληρώνοντας τη διαδικασία με διαλογισμό ενότητας με κοσμική ενέργεια, ανοίγοντας σε υψηλότερες διαστάσεις και καταστάσεις συνείδησης.
Ο διαλογισμός φέρνει ισορροπία και αρμονία στις αισθήσεις μας, επεκτείνει τη συνείδηση και χαλαρώνει ένα ανήσυχο μυαλό. Θα ακούσετε τα ισχυρά μάντρα κυρίως - Bija Mantras (ρίζα μάντρα για κάθε τσάκρα και Kundalini Awakening). Θα σας καθοδηγήσει η φωνή του Δάσκαλου Krishnaraja Bhagavandas, ο οποίος ζει σε ένα μοναστήρι στη Νότια Ινδία και πέτυχε μια κατάσταση φώτισης σε νεαρή ηλικία. Επομένως, ακόμη και ο ήχος της φωνής του Δασκάλου, οι δονήσεις του θα ευθυγραμμίσουν τα τσάκρα και την Κουνταλίνι σας με τις αρχικές (σωστές) δονήσεις τους.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε και να ακούσετε. Εξαιρετικά ειδικά εφέ καθιστούν τα πάντα πιο κατανοητά και καθαρά. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας· αρκεί να νιώθετε τη δόνηση της φωνής σας για να κατανοήσετε τη σημασία των λέξεων σε οποιαδήποτε γλώσσα και αν μιλούνται. Αυτός ο διαλογισμός γίνεται καλύτερα με ακουστικά. Η πιο προτιμώμενη θέση για αυτόν τον ήχο είναι να καθίσετε ευθεία χωρίς να χτυπάτε, να κλείσετε τα μάτια σας και να ακολουθήσετε τον διαλογισμό παρακάτω. Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν προφέρει τα μάντρα τσάκρα στο διαλογισμό, επικεντρωθείτε σε αυτές τις περιοχές · όταν προφέρετε το μάντρα της Κουνταλίνι, απεικονίστε την άνοδό του. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε σε καθιστή θέση, τότε θα ήταν καλύτερα να ξαπλώσετε σε savasana*. Είναι καλύτερα να κάνετε διαλογισμό σε μια θέση στην οποία μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς και να απομακρύνετε όλες τις σκέψεις από το κεφάλι σας.
Κάθε μάντρα bija ψάλλεται 7 φορές, αυτή τη στιγμή οραματιστείτε κάθε κέντρο, μετά από το οποίο ψάλλεται το κύριο μάντρα Kundalini Aro Ha Nam. Ακούγεται πάντα μετά από κάθε τσάκρα, με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείτε και ενισχύετε τα τσάκρα αυξάνοντας την ενέργεια της Κουνταλίνι σε αυτά. Φανταστείτε πώς το τσάκρα είναι γεμάτο με μια χρυσή ροή ενέργειας (φως).
Μάντρα για τσάκρα:
Μουλαντάρα τσάκρα: Lang
Τσάκρα Svadhisthana: Wang
Τσάκρα Manipura: Τάξη
Αναχάτα τσάκρα: Γιανγκ
Τσάκρα Βισούντα: κρεμάω
Ajna τσάκρα: AUM
Τσάκρα Sahastrara: Ogum Satyam OM
Σημειώσεις:
Κατά τη διαδικασία του διαλογισμού, μπορεί να εμφανιστεί θέρμανση στην πλάτη (σπονδυλική στήλη) και στις περιοχές των τσάκρα - αυτό είναι το έργο της Ενέργειας και δεν χρειάζεται να το φοβάστε.
Ο διαλογισμός βασίζεται στην εργασία με τα τσάκρα για να τα αφυπνίσει με μια σταδιακή αύξηση της ενέργειας της Κουνταλίνι.
Κάθε φορά που μεγαλώνετε την Κουνταλίνι όλο και περισσότερο - με αυτόν τον τρόπο όλο και περισσότερο αναζωογονώντας και ξυπνώντας τα τσάκρα σας.
Μετά τον διαλογισμό, μπορείτε να καθίσετε ήσυχα για λίγο με κλειστά μάτια, εμβαθύνοντας στις επίκτητες αισθήσεις.
"Shava" ή "mrita" σημαίνει πτώμα. Ο σκοπός του Savasana είναι να μιμηθεί ένα πτώμα. Όταν η ζωή έχει φύγει από το σώμα, βρίσκεται σε μια θέση, δεν είναι δυνατές κινήσεις. Η Savasana είναι μια θέση που βρίσκεται ανάσκελα σε μια ευθεία οριζόντια επιφάνεια. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πόδια είναι ίσια, στο πλάτος των ώμων, οι άκρες των ποδιών είναι σε διαφορετικές κατευθύνσεις από το σώμα και τα χέρια είναι ίσια, οι παλάμες προς τα πάνω (απαιτούνται) σε γωνία περίπου 45% ως προς το σώμα, χωρίς ένα μαξιλάρι. Η κατάσταση των μυών όλων των μερών του σώματος πρέπει να είναι εντελώς χαλαρή με την ακόλουθη σειρά: από τις άκρες των δακτύλων έως τις αρθρώσεις του ισχίου, από τις άκρες των δακτύλων έως τις αρθρώσεις των ώμων, τον κορμό από τον καβάλο έως τον λαιμό , ο λαιμός στη βάση του κρανίου, το κεφάλι. Χαλαρώστε το κεφάλι σας με την ακόλουθη περίπου σειρά: πίσω μέρος του κεφαλιού, στέμμα, πλάγια και αυτιά, μάγουλα, χείλη, γλώσσα, μύτη, μέτωπο, μάτια. Η χαλάρωση του μετώπου και των ματιών είναι απαραίτητη προϋπόθεση, χωρίς αυτό, δεν θα είναι δυνατό να χαλαρώσει το σώμα και να «σταματήσει» το μυαλό. Κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε (διαλύσετε) την ένταση όπου γίνεται αισθητή. Μια αρκετά αποτελεσματική τεχνική είναι να κοιτάξετε τις κύριες αρθρώσεις και να ανακουφίσετε την αίσθηση της έντασης σε αυτές. Εάν καταφέρετε να αφαιρέσετε το αίσθημα έντασης σε μια άρθρωση, τότε όλοι οι μύες που σχετίζονται με αυτήν την άρθρωση χαλαρώνουν μόνοι τους. Η αναπνοή πρέπει πρώτα να είναι αρκετά βαθιά, αργή και ρυθμική, μετά φυσική και τέλος να «απελευθερώνεται», επιτρέποντάς της να ρέει όπως θέλει. Συνιστάται απλώς να ξεχάσετε την αναπνοή. Η κύρια δυσκολία του Savasana είναι να χαλαρώσει το μυαλό. Πρέπει να γίνει απόλυτα ήρεμος, ακίνητος, απαλλαγμένος από κάθε σκέψη και ιδέα, όπως σε έναν βαθύ ύπνο χωρίς όνειρα, αλλά ξύπνιο.
Μάντρα που ακούγεται στο παρασκήνιο:
OM Sat Chit Ananda Parabrahma
Purushothama Paramathama
Σρι Μπαγκαβάτι Σαμέθα
Σρι Μπαγκαβάτε Ναμάχα
Μετάφραση αυτού του μάντρα:
Το OM είναι ο αρχέγονος ή παγκόσμιος ήχος, η δόνηση του Σύμπαντος.
Το Σατ είναι μια άμορφη, πανταχού διεισδυτική Παρουσία, αισθητή ως το κενό του Σύμπαντος.
Το Chit είναι το άπειρο Υπέρτατο Πνεύμα του Σύμπαντος, ή Καθαρή Συνείδηση.
Η Ανάντα είναι η υψηλότερη χαρά, η ασύγκριτη ευδαιμονία, η αιώνια ευτυχία. Μια βαθιά κατάσταση που μπορείτε να επιτύχετε συνδέοντας τη συνείδησή σας με την ανώτερη Συνείδηση.
Ο Parabrahma είναι ο Υπέρτατος Δημιουργός του Σύμπαντος, ο οποίος είναι γνωστός και ως έχει μορφή και χωρίς αυτήν.
Το Purushotama είναι η ενέργεια της Ενσάρκωσης, η οποία ενσαρκώνεται για να οδηγήσει στην Αλήθεια και να βοηθήσει την ανθρωπότητα.
Το Παραμάθαμα είναι το υψηλότερο εσωτερικό ενεργειακό παρόν σε όλους (η Υπέρτατη Ψυχή, ο Ανώτερος Εαυτός, ένα μόριο του Θεού κ.λπ., αυτό που μας καθοδηγεί και μας βοηθά από μέσα).
Η Σρι Μπαγκαβάτι είναι η γυναικεία πτυχή της Υπέρτατης Συνείδησης.
Σαμέτα - κοινωνία, ενότητα.
Ο Σρι Μπαγκαβάτε είναι η ανδρική όψη της Υπέρτατης Συνείδησης.
Namaha - χαιρετισμός, ευλάβεια και συγκέντρωση στην Ανώτερη Δύναμη του Σύμπαντος.
Καθώς οι συχνότητες δόνησης της Γης και η συνείδηση των ανθρώπων αυξάνονται, μια αλλαγή στις δονήσεις συμβαίνει στα ανθρώπινα ενεργειακά κέντρα: τα τσάκρα ανοίγουν, αντανακλώντας την παρουσία του Νέου Χρόνου και αλλάζει η φωτεινή πληρότητα όλων των ενεργειακών κέντρων. Πληροφορίες σχετικά με αυτό έρχονται στον κόσμο μας από διαφορετικές πηγές Φωτός, αλλά δεν έχουν γίνει ακόμη η καθημερινή μας πραγματικότητα.
Καθώς οι συχνότητες δόνησης της Γης και η συνείδηση των ανθρώπων αυξάνονται, μια αλλαγή στις δονήσεις συμβαίνει στα ανθρώπινα ενεργειακά κέντρα: τα τσάκρα ανοίγουν, αντανακλώντας την παρουσία του Νέου Χρόνου και αλλάζει η φωτεινή πληρότητα όλων των ενεργειακών κέντρων.
Πληροφορίες σχετικά με αυτό έρχονται στον κόσμο μας από διαφορετικές πηγές Φωτός, αλλά δεν έχουν γίνει ακόμη η καθημερινή μας πραγματικότητα.
Η συγκέντρωση στο προηγούμενο σύστημα των 7 τσάκρα και ο χρωματικός συνδυασμός τους είναι μια ισχυρή προσήλωση σε παλιές ενέργειες και δονήσεις για τους ανθρώπους που περπατούν στο Πνευματικό μονοπάτι!
Σας προσκαλούμε να - Ενεργοποιήσετε τα νέα χρώματα των Τσάκρα σας και να ξεκινήσετε συνειδητά την παρουσία των τσάκρα του Νέου Χρόνου στον ενεργειακό σας χώρο.
1. Το Root Center μας αντιστοιχούσε στο φλογερό κόκκινο χρώμα του πυρήνα της Γης.
Τώρα αντανακλά το χρώμα του Πλανήτη μας - το μπλε
2. Το ιερό κέντρο προηγουμένως έδειχνε ένα πορτοκαλί χρώμα, τώρα είναι ένα απαλό κίτρινο (πιο κοντά στο μέλι). Αυτό είναι ένα από τα νέα χρώματα αυτής της εποχής.
3. Το ηλιακό πλέγμα αλλάζει το χρώμα του σε κόκκινο και χάνει την έμφαση στο ενεργειακό μας κουκούλι.
4. Η έμφαση μετατοπίζεται προς το Κέντρο Καρδιάς, το οποίο αλλάζει το χρώμα του σε ροζ.
5. Το τσάκρα της Νέας Εποχής - ο θύμος, που είναι μια προβολή του ανοίγματος του θύμου αδένα μας, αρχίζει να εκδηλώνεται δυναμικά. Βρίσκεται στο στέρνο μπροστά από την απόφυση xiphoid. Εάν χαλαρώσετε το χέρι σας και χτυπήσετε απαλά τα δάχτυλά σας στο στήθος σας, τα δάχτυλά σας θα χτυπήσουν αναμφισβήτητα αυτό το σημείο.
Το χρώμα είναι απαλό τιρκουάζ, αλλά πολύ πυκνό και γεμάτο!
Μέχρι την πλήρη μετάβαση σε μια νέα συχνότητα δόνησης, η έμφαση στο ενεργειακό μας κουκούλι θα μετατοπιστεί στην περιοχή αυτού του κέντρου. Ή μάλλον, το Κέντρο Καρδιάς και ο Θύμος θα ανοίξουν τόσο πολύ που θα συγχωνευτούν, εκδηλώνοντας την ενέργεια του Όλου...
Τα πνευματικά μας σώματα έχουν μνήμη αυτού του τσάκρα, το οποίο έχει σταδιακά ενεργοποιηθεί πρόσφατα καθώς κάποιοι κώδικες DNA ξυπνούν μέσα μας. Σε διαφορετικές πνευματικές κατευθύνσεις και σχολές ονομάζεται διαφορετικά - Θεία Καρδιά... Διαμαντένια Καρδιά... Καρδιά Λωτού..., αλλά η ουσία της αποκάλυψης αυτού του σεντ είναι η ίδια - η εκδήλωση της Θείας Αγάπης
6. Το άνοιγμα του Κέντρου Λαιμού θα μας οδηγήσει όλους στην πλήρη συνειδητοποίηση στο Μονοπάτι μας.
Το χρώμα του σήμερα είναι ένα βαθύ μωβ Φως!
7. Καθώς οι δονήσεις στα ενεργειακά μας σώματα αυξάνονται - Ενεργοποιείται
Τσάκρα ανάληψης.. Βρίσκεται στο λακκάκι στο πίσω μέρος του κεφαλιού - στη βάση του κρανίου. Πιάστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με τα δάχτυλά σας - και ο αντίχειράς σας σίγουρα θα καταλάβει αυτό το μέρος. Χαλαρώστε το κεφάλι σας και κουνήστε το μπρος-πίσω με τα δάχτυλά σας, επιτρέποντας στην ενέργειά του να εκδηλωθεί.
Το χρώμα του Τσάκρα της Ανάληψης είναι ένα βαθύ μωβ Φως!
8. Τώρα είναι η ώρα για ισχυρή ενεργοποίηση της επίφυσης στο κέντρο του κεφαλιού μας. Εκπέμπει ένα παχύ σμαραγδένιο φως και αποκαλύπτεται σε στρώματα. Μέχρι να αποκαλυφθεί πλήρως, θα δείχνει μια λάμψη ουράνιου τόξου...Μέχρι αυτή τη στιγμή είναι δυνατές διάφορες αποχρώσεις μοναδικές για εσάς...
9. Το Τσάκρα του Στέμματος επιβεβαιώνεται πλήρως από το Λευκό Φως.
10. Τσάκρα ψυχής - κρυστάλλινο. Μπορεί να υποδεικνύεται ότι είναι γεμάτο με φυσαλίδες πράνα. Βρίσκεται σε απόσταση μιας καλά εκτεταμένης παλάμης πάνω από το στέμμα μας.
Πολλοί από εμάς τη γνωρίζουμε με το όνομα Alpha. Διατηρεί σύνδεση με τον Ανώτερο Εαυτό
11. Οι ενέργειες της Νέας Εποχής ενεργοποιούν το τσάκρα της Συνείδησης του Χριστού μέσα μας - βρίσκεται σε απόσταση δύο τεντωμένων παλάμων πάνω από το κεφάλι. Χρώμα - απαλό περλέ...
Αντανακλά την ιδιαιτερότητα της ενέργειας της συνείδησης του Γαλαξία μας (και πιθανώς ολόκληρου του Σύμπαντος μας!). Συνδεδεμένοι με τον Αστρικό Εαυτό μας.
12. Αυτή τη στιγμή ξυπνάμε και ενεργοποιούμε μέσα μας
Τσάκρα ΕΙΜΑΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑ
Αντανακλά τον βαθμό στον οποίο αποδεχόμαστε τον Δημιουργό μέσα μας και μας συνδέει με τον Θείο Εαυτό μας Βρίσκεται σε απόσταση τριών τεντωμένων παλάμων πάνω από το στέμμα του κεφαλιού. Μπορείτε να νιώσετε την παρουσία του τεντώνοντας το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας και στη συνέχεια τεντώστε το ακόμα πιο ψηλά όσο το δυνατόν περισσότερο κατά μερικά εκατοστά - όσο περισσότερο μπορείτε. Θα εμφανιστεί οποιαδήποτε αίσθηση της παρουσίας μιας άλλης ενέργειας - μια ελαφριά δροσιά... ένα αεράκι... ένα ελαφρύ μούδιασμα... κίνηση... Το χρώμα του τσάκρα I AM PRESENCE είναι Χρυσό...
13. Μετά το άνοιγμα όλων των ενεργειακών κέντρων, η ενέργεια ορμάει κάτω ως ρεύμα και ενεργοποιεί το τσάκρα της Γης, το οποίο βρίσκεται σε απόσταση μιας τεντωμένης παλάμης στη Γη
ανάμεσα στα πόδια, συνεχίζοντας την κεντρική γραμμή της σπονδυλικής στήλης. Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με αυτό το τσάκρα που ονομάζεται Ωμέγα. Χρώμα - καφέ (όχι πολύ σκούρο).
****Η ενεργοποίηση νέων Τσάκρα και η έναρξη των χρωμάτων του Φωτός συμβαίνει σε ανθρώπους που είναι ανοιχτοί σε νέα πράγματα και έτοιμοι να προχωρήσουν στην ανάπτυξή τους μαζί με τον Πλανήτη. Η αύξηση των κραδασμών εξαρτάται από τον συντονισμό με τη Γη, την εξισορρόπηση του εγώ, τη διεύρυνση της αντίληψης του κόσμου και των ιδεών για τις δυνατότητές του, την ενεργοποίηση των κωδικών DNA και τη θεραπεία της κατάστασης του θύματος και την αποδοχή της συνείδησης του Δημιουργού.
Ίσως όλα τα αναγραφόμενα Κέντρα και Χρώματα να είναι ήδη ενεργοποιημένα για εσάς. Με αυτήν την ενέργεια προτείνουμε να φέρουμε περισσότερη ευαισθητοποίηση σε αυτή τη διαδικασία και να την καθιερώσουμε στην ενεργειακή σας δομή. Εάν νιώθετε ένα συνολικό ΝΑΙ μέσα σας σε αυτή τη διαδικασία ενεργοποίησης, εγγραφείτε...
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΠΟΙΗΣΗ
Είναι καλύτερα να κάθεστε με ευθεία σπονδυλική στήλη και κατά τη διάρκεια της επέκτασης των μεσοκυττάριων χώρων και της διαδικασίας ενσωμάτωσης νέων δονήσεων, ξαπλώστε
ΕΝΑ.Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε... Απαλή βαθιά αναπνοή, με κάθε εκπνοή να χαλαρώνει τον λαιμό, τους ώμους, το κέντρο της κοιλιάς και να εισχωρεί πιο βαθιά στον εαυτό σας. Τις στιγμές που επιβραδύνουμε, χαλαρώνουμε και ακούμε τις αισθήσεις στο σώμα ή παρακολουθούμε την αναπνοή μας, συνδεόμαστε με την Ουσία μας. Τα εσωτερικά μας κανάλια αντίληψης πληροφοριών επεκτείνονται. Αυτή τη στιγμή, οι δονήσεις μας ήδη αυξάνονται...
ΣΙ.Καλέστε την Πυραμίδα του Φωτός σας και δείτε τον εαυτό σας σε αυτήν... Ίσως έχει γίνει η Πυραμίδα της Ανάληψης για εσάς... Εάν δεν είστε ακόμη εξοικειωμένοι με αυτήν τη μορφή εργασίας με τον εαυτό σας, μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο
Προσκαλέστε τους Δασκάλους, τους Μέντορες, τους Οδηγούς, τους Αγγέλους και τους Αρχαγγέλους σας γύρω από την Πυραμίδα... - όλους όσοι μπορούν να σας υποστηρίξουν με την παρουσία τους στη διαδικασία Ενεργοποίησης.
ΣΕ.Δηλώστε την πρόθεσή σας από τα βάθη της ύπαρξής σας:
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
- ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΩ ΝΕΑ ΤΣΑΚΡΑ ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΔΟΜΗ ΜΟΥ
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
- ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΩ ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΩΝ ΤΣΑΚΡΑ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΕΠΟΧΩΝ
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Τσάκρα της Ρίζας - ΜΠΛΕ ΦΩΣ
Δείτε ή φανταστείτε μια σφαίρα με πυκνό μπλε φως δίπλα στην ουρά σας. Εισπνεύστε έντονα Φως από αυτή τη Σφαίρα στο Κέντρο Ρίζας 21 φορές. Εισπνεύστε από τη μύτη σας, εκπνεύστε από το στόμα σας, χωρίς καθυστέρηση... Ακούστε τις αισθήσεις και κοιτάξτε το τσάκρα με το εσωτερικό σας βλέμμα...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Ιερό Κέντρο - ΚΙΤΡΙΝΟ-ΜΕΛΙΚΟ Φως
Σφαίρα κιτρινομελιού Φωτός μπροστά στο κέντρο - 21 έντονες εισπνοές και εκπνοές...
Συναισθήματα..... Μάτι του μυαλού....
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Ηλιακό Πλέγμα - με ΚΟΚΚΙΝΟ Φως
Σφαίρα κόκκινου φωτός μπροστά από το κέντρο - 21 έντονες εισπνοές και εκπνοές
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Κέντρο Καρδιάς - ΡΟΖ Φως
Σφαίρα ροζ Φωτός μπροστά από το κέντρο - 21 εισπνοές και εκπνοές
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το τσάκρα του θύμου - ΑΠΑΡΑ ΤΥΡΚΟΥΑΖ Φως
Σφαίρα απαλού τιρκουάζ πυκνού φωτός - 21 έντονη εισπνοή και εκπνοή
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το τσάκρα του λαιμού - ΜΩΒ Φως
Σφαίρα πυκνού ιώδους φωτός - 21 εισπνοές και εκπνοές
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Τσάκρα της Ανάληψης - ΜΩΒ Φως
Σφαίρα βαθύ μωβ Φωτός - 21 έντονες εισπνοές και εκπνοές
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Τσάκρα στο κέντρο του κεφαλιού - ΣΜΕΡΑΛΔΙΝΟ ΠΡΑΣΙΝΟ Φως
Σφαίρα από πυκνό σμαραγδένιο πράσινο φως - 21 εισπνοές και εκπνοές
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Τσάκρα του Στέμματος - ΛΕΥΚΟ Φως
Σφαίρα πυκνού λευκού φωτός - 21 έντονη εισπνοή και εκπνοή
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Τσάκρα της Ψυχής - ΚΡΥΣΤΑΛΛΟ-ΔΙΑΦΑΝΟ Φως
Σφαίρα κρυστάλλου διαφανούς φωτός - 21 εισπνοές και εκπνοές
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Τσάκρα της Συνείδησης του Χριστού - Φως ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΡΙ
Σφαίρα απαλού μαργαριταριού Φωτός - 21 έντονες εισπνοές και εκπνοές
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το I AM PRESENCE Chakra - ΧΡΥΣΟ Φως
Sphere of Golden Light - 21 αναπνοές
Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
****
Δώσε λίγα λεπτά για να κυλήσει η ροή της ενέργειας μέσα σου...
Νιώστε πώς αυτό το ρέον Ρεύμα ξυπνά την ενέργεια της Γης από κάτω σας...
ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ
Ενεργοποιώ το Τσάκρα της Γης - ΚΑΦΕ Φως
Μια σφαίρα καφέ φωτός ανάμεσα στα πόδια ή τα γόνατά σας αν κάθεστε στο πάτωμα -
21 αναπνοές... Συναισθήματα... Μάτι του μυαλού...
σολ- Ξάπλωσε με ίσια την πλάτη
Φέρτε νέες δονήσεις στον μεσοκυττάριο χώρο
Προσκαλέστε νέες δονήσεις χρωμάτων και τσάκρα να εισέλθουν στο χώρο των κυττάρων του Σώματος του Φωτός σας... Πάρτε μια ανάσα στην περιοχή της Καρδιάς και εκπνεύστε πέρα από τα όρια του Σώματος σας... Εμπιστευτείτε τον Ανώτερο Εαυτό σας - IT ΞΕΡΕΙ ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ!....
Νιώστε πώς αυξάνεται ο όγκος σας...
Προσκαλέστε νέες δονήσεις χρωμάτων και τσάκρα για να εισέλθουν στον χώρο ΑΝΑΜΕΣΑ στα κύτταρα του Σώματος του Φωτός σας... Πάρτε μια ανάσα στην περιοχή της Καρδιάς και εκπνεύστε πέρα από τα όρια του Σώματος σας... Εμπιστευτείτε τον Ανώτερο Εαυτό σας - ΞΕΡΕΙ ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟ!...
Νιώστε την επέκταση...
ρε- Ώρα να ενσωματώσουμε νέες ενέργειες και δονήσεις - επέκταση της μουσικής του Κόσμου
μι- για να επιστρέψετε στην πραγματικότητα - εισπνεύστε απότομα, σφίξτε τα χέρια, τα δάχτυλα των ποδιών, τον πρωκτό...
Καλώς ήρθατε πίσω στο New Vibrations!
Πώς να δουλέψετε με τα τσάκρα
Υπάρχουν ΕΠΤΑ κύρια τσάκρα στο ανθρώπινο σώμα. Αντίστοιχα, υπάρχουν επίσης 7 ασκήσεις για την ενεργοποίηση των τσάκρα. Σε ποιον τρόπο θα εκτελέσετε τις ασκήσεις εξαρτάται από εσάς. Όταν εργάζεστε με τσάκρα, υπάρχει μόνο ένας κανόνας - μην το παρακάνετε.
Επιλέξτε 1 από 2 τρόπους για να εργαστείτε για την ενεργοποίηση των τσάκρα σας. Μπορείτε να ολοκληρώσετε ΟΛΕΣ τις ασκήσεις σε 1 ημέρα ή να προσθέσετε 1 νέα άσκηση κάθε μέρα. Όλα εξαρτώνται από τα συναισθήματά σας. Εάν το σώμα δεν ανταποκρίνεται στον πόνο, μπορείτε να εκτελέσετε όλες τις ασκήσεις στα τσάκρα ταυτόχρονα. Το κύριο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι πώς αντιδρά το σώμα σας. Μόλις συναντήσετε ένα σοβαρό μπλοκ στο τσάκρα, το σώμα σας θα σας ενημερώσει (συμπτώματα πόνου, γρήγορος καρδιακός παλμός). Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ. Και προχώρα, σιγά σιγά. Εάν δεν υπάρχει πόνος, μη διστάσετε να προχωρήσετε στην επόμενη άσκηση.
Η ενεργοποίηση των τσάκρα είναι το άνοιγμα των ενεργειακών κέντρων του ανθρώπινου σώματος προκειμένου να ελεγχθεί αυτή η ενέργεια. Τα πάντα γύρω μας αποτελούνται από ενέργεια και όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ελέγχου της ενέργειας, τόσο περισσότερες ευκαιρίες ανοίγονται σε ένα άτομο.
Ενεργοποίηση των τσάκρα με ήχο
Οποιαδήποτε μουσική έχει ισχυρή επίδραση στα τσάκρα. Αλλά το καλύτερο εργαλείο για την ενεργοποίηση των τσάκρα είναι ο ήχος της φωνής σας. Οι φωνητικές δονήσεις αυξάνουν τη ροή του οξυγόνου στους πνεύμονες και βοηθούν το σώμα σας να χαλαρώσει, καθώς επίσης διεγείρουν τα εσωτερικά όργανα και κάθε κύτταρο του σώματος.
Ψάλλοντας τον ήχο ΟΜ
Ο ήχος "ΟΜ" φέρνει τα εσωτερικά όργανα σε κατάσταση αρμονίας και ισορροπίας.Παραδοσιακά θεωρείται ο ήχος της Ενότητας όλων των πραγμάτων στο Σύμπαν.
1. Πάρτε μια άνετη θέση, χαλαρώστε.
2. Ενώστε τα χέρια σας στη θέση «Namaste», σηκώστε τη γλώσσα σας προς τον ουρανό. Κλείστε τα μάτια σας και πείτε ένα μεγάλο «ΟΜ», φαντάζεστε τον εαυτό σας να απορροφά ενέργεια από το πρώτο τσάκρα.
3. Αφήστε τη δόνηση από το πρώτο τσάκρα να εξαπλωθεί στα υπόλοιπα, φτάνοντας στο έβδομο.
Συνεχίστε να λέτε «ΟΜ», νιώθοντας μια ελαφριά δόνηση στα κύτταρα και τα όργανα του σώματός σας.
Οι δονήσεις αυξάνονται, αναγκάζοντας το σώμα σας να δονείται στο ρυθμό της φωνής σας.
4. Ξεκινήστε να κινείστε σε αυτόν τον φυσικό ρυθμό, χωρίς να σταματήσετε να λέτε «ΟΜ».
Φανταστείτε πώς η δόνηση του σώματός σας ξεπερνά τα όριά της και εξαπλώνεται τριγύρω.
Νιώστε πώς κάθε κύτταρο πάλλεται ρυθμικά στον ήχο "OM". Απλώνεται σε όλο το διάστημα και επιπλέετε στα κύματα του, διευρύνοντας τα όρια της συνείδησής σας.
5. Φανταστείτε πώς ολόκληρο το Σύμπαν είναι γεμάτο με δονήσεις αυτού του ήχου και γίνεστε ένα με τον κόσμο.
Αποκριθείτε χαρούμενα με το σώμα σας στη δόνηση της φωνής σας, νιώθοντας πώς ανοίγει κάθε τσάκρα - ένα λουλούδι λωτού μοναδικού σχήματος. Παρατηρήστε σιωπηλά το σώμα σας σαν από έξω, νιώστε το ενεργειακό σώμα υγιές, χαρούμενο και γαλήνιο. Νιώστε πώς η καρδιά σας εκπέμπει ρεύματα χαράς και γαλήνης.
Σύστημα τραγουδιού φωνηέντωνΤζόναθαν Γκόλντμαν
Αυτό το σύστημα βασίζεται στη χρήση φωνηέντων σε συνδυασμό με τόνους. Κάθε τσάκρα αντηχεί με έναν συγκεκριμένο τόνο. Οι χαμηλοί τόνοι επηρεάζουν τα κατώτερα τσάκρα και οι υψηλοί τόνοι επηρεάζουν τα ανώτερα τσάκρα.
Υπάρχει επίσης μια άμεση σχέση μεταξύ μεμονωμένων μερών του σώματος και των ήχων φωνηέντων, δηλαδή, ορισμένα φωνήεντα μπορούν να αντηχούν με ορισμένα τσάκρα. Συνδυάζοντας έναν ήχο φωνήεντος με έναν τόνο, λαμβάνουμε μια φόρμουλα για το πιο ισχυρό ηχητικό αποτέλεσμα ταυτόχρονα στο φυσικό σώμα και στα κέντρα λεπτής ενέργειας.
Οδηγίες
Στη διαδικασία του τραγουδιού μεγάλη σημασία έχει η θέληση ενός ανθρώπου, δηλαδή η πρόθεση που βάζει στον ήχο. Όταν εκτελείτε την παρακάτω άσκηση, επικεντρώστε τη θέλησή σας στο να κατευθύνετε τον ήχο στο σημείο του σώματος όπου θέλετε να δημιουργήσετε αντήχηση. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, καθίστε είτε στο πάτωμα είτε σε μια καρέκλα και βρείτε μια άνετη θέση. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας στα γόνατά σας ή στο μέρος του σώματος που θα δουλέψετε. Τραγουδήστε κάθε φωνήεν με μια ανάσα. Η αναπνοή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο: πριν από κάθε ήχο, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, ώστε ο αέρας να φτάσει στο διάφραγμα.
Ξεκινήστε την άσκηση με ένα σύντομο "U" (σαν να εκπνέετε με δύναμη - "h-hu!"). Αυτός είναι ο βαθύτερος εντερικός ήχος που μπορείτε να κάνετε. Εστιάστε την προσοχή σας στο κάτω τσάκρα, που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Το αντίστοιχο χρώμα για οπτικοποίηση είναι το ΚΟΚΚΙΝΟ. Ξεκινήστε να τραγουδάτε τον ήχο "U" στο χαμηλότερο δυνατό γήπεδο. Αφήστε αυτόν τον ήχο να είναι απαλός και απαλός - δεν απαιτείται ειδική ένταση σε αυτήν την περίπτωση.
Κλείσε τα μάτια σου. Ακούστε τον εαυτό σας και προσδιορίστε σε ποιο μέρος του σώματός σας έχει προκύψει ο συντονισμός (εκτός από το λάρυγγα, το οποίο πάντα ενεργεί ως συντονιστής). Τώρα εστιάστε την προσοχή σας στο κάτω μέρος του κορμού σας. Συγκεντρώνοντας όλη τη θέλησή σας, φανταστείτε πώς ο ήχος αντηχεί στη βάση της σπονδυλικής στήλης και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Σε αυτή την περιοχή θα πρέπει να υπάρχουν κραδασμοί.
Όταν συμβεί αυτό, θα νιώσετε ότι η δόνηση έχει αιχμαλωτίσει το κατώτερο ενεργειακό κέντρο, γι' αυτό σταδιακά εγκαθίσταται σε αυτό η αρμονία και η ισορροπία. Τραγουδήστε τον ήχο "U" για ένα έως δύο λεπτά ή όσο μπορείτε να το κάνετε χωρίς προσπάθεια, αλλά όχι περισσότερο από πέντε λεπτά.
Τώρα προχωρήστε στο ΔΕΥΤΕΡΟ τσάκρα. Αντιστοιχεί στον μακρύ ήχο "U", ελαφρώς λιγότερο βαθύ από τον προηγούμενο (όπως στη λέξη "νέος" - [yu-u-uny)), και από τα χρώματα - πορτοκαλί. Αφήστε αυτό το "U" να ακούγεται έναν τόνο υψηλότερο από το προηγούμενο, αλλά εξίσου απαλά (το ίδιο ισχύει για όλους τους επόμενους ήχους).
Κλείστε τα μάτια σας και ακούστε τις αισθήσεις σας: σε ποιο μέρος του σώματός σας εμφανίστηκε ο συντονισμός; Εστιάστε την προσοχή σας στο δεύτερο τσάκρα και στη γύρω περιοχή και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Σύντομα θα νιώσετε πώς, υπό την επίδραση του συντονισμού, το δεύτερο τσάκρα έρχεται σε αρμονία με τα άλλα ενεργειακά κέντρα.
Τραγουδήστε τον ήχο "U" για ένα έως δύο λεπτά. Όπως και στην περίπτωση του πρώτου "U", δεν πρέπει να το σύρετε έξω για περισσότερο από πέντε λεπτά (αυτό ισχύει και για άλλα φωνήεντα). Μόλις κατακτήσετε επαρκώς αυτήν την τεχνική αντήχησης, θα μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο ψαλμωδίας σας.
Το τσάκρα του ομφαλού, που βρίσκεται λίγα εκατοστά πάνω από τον ομφαλό, αντιστοιχεί στον ήχο «Ο» (όπως στη λέξη «έτη», για παράδειγμα) και στο κίτρινο χρώμα. Ξεκινήστε να τραγουδάτε, χαμηλά και απαλά, σε μέτρια-υψηλή νότα. Αυτός ο ήχος πρέπει να είναι υψηλότερος από τον προηγούμενο. Προσδιορίστε σε ποιο μέρος του σώματός σας έχει προκύψει ο συντονισμός.
Τώρα εστιάστε την προσοχή σας στον αφαλό και το ηλιακό σας πλέγμα και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Νιώστε πώς η δόνηση γεμίζει αυτή την περιοχή, με αποτέλεσμα το τσάκρα που βρίσκεται εκεί να έρθει σταδιακά σε αρμονία με τα άλλα. Τραγουδήστε τον ήχο "O" για ένα έως δύο λεπτά.
Το τσάκρα HEART, που βρίσκεται στη μέση του στήθους λίγο πιο δεξιά από την ίδια την καρδιά, αντιστοιχεί στον ήχο "A" (όπως στη λέξη "master") και το πράσινο χρώμα. Ξεκινήστε να τραγουδάτε έναν χαμηλό, απαλό ήχο "A" μεσαίου ύψους, αλλά σε τόνο υψηλότερο από το προηγούμενο "O". Νιώστε την αντήχηση στο σώμα σας. Στη συνέχεια, εστιάστε στο τσάκρα της καρδιάς σας και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Υπό την επίδραση του συντονισμού, αυτό το τσάκρα θα έρθει σταδιακά σε αρμονία με άλλα κέντρα. Συνεχίστε τον ήχο για ένα ή δύο λεπτά.
Το τσάκρα του λαιμού, που βρίσκεται στον λάρυγγα, αντιστοιχεί στον ήχο «AI» και στο μπλε χρώμα. Αφήστε τον ήχο να είναι τόσο απαλός όσο οι άλλοι, αλλά ένας τόνος υψηλότερος από τον προηγούμενο. Ακούστε τον συντονισμό μέσα στο σώμα σας και, στη συνέχεια, εστιάστε την προσοχή σας στο τσάκρα του λαιμού και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Σταδιακά, η δόνηση θα καλύψει αυτό το τσάκρα και θα εισέλθει σε αρμονική ισορροπία με άλλα τσάκρα. Αφήστε τον ήχο "AY" να διαρκέσει για ένα ή δύο λεπτά.
Το τρίτο μάτι, που βρίσκεται στο κέντρο του μέσου ακριβώς πάνω από τα μάτια, επηρεάζεται από τον ήχο "hey". Το χρώμα Indigo είναι κατάλληλο για οπτικοποίηση. Τραγουδήστε τον ήχο "hey" ήσυχα και απαλά, αρκετοί τόνοι υψηλότεροι από το προηγούμενο "ay". Κλείστε τα μάτια σας και προσδιορίστε την περιοχή του συντονισμού. Στη συνέχεια, εστιάστε στην περιοχή του τρίτου ματιού και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Σύντομα θα νιώσετε πώς η συντονισμός εναρμονίζει αυτό το τσάκρα. Αφήστε το "Hey" να ακουστεί για ένα ή δύο λεπτά.
Το "Crown" - το άνω τσάκρα, που βρίσκεται στην περιοχή Crown - αντιστοιχεί στον υψηλότερο ήχο "εγώ" που μπορείτε να κάνετε. Για οπτικοποίηση, χρησιμοποιήστε μωβ χρώμα.
Τραγουδήστε το φωνήεν "i" στο υψηλότερο σημείωμα που σας έχει διαθέσιμο. Οι άνδρες ενθαρρύνονται να στραφούν στο φαλτσέτο. Αυτός ο ήχος, όπως όλοι οι άλλοι, πρέπει να είναι ήσυχος και μαλακός. Κλείνοντας τα μάτια σας, αισθανθείτε πώς αντηχεί στο σώμα σας. Στη συνέχεια, εστιάζοντας την προσοχή σας στο ανώτερο ενεργειακό κέντρο, κατευθύνετε τον ήχο σε αυτήν την περιοχή.
Σταδιακά, αυτό το τσάκρα, υπό την επήρεια των κραδασμών, θα συγχωνευθεί στη γενική αρμονία. Τραγουδήστε τον ήχο "I" όπως όλοι οι άλλοι για μερικά λεπτά.
Στο τέλος της άσκησης, που πρέπει να διαρκέσει δέκα με είκοσι λεπτά, μπορεί να αισθανθείτε πολύ ζαλισμένοι. Καθίστε ήσυχα για λίγο, βυθισμένοι στον διαλογισμό και απολαμβάνοντας τις αισθήσεις που βιώνεις.
Ποιες εικόνες γεννιούνται στη φαντασία σας; Ποιες σκέψεις έρχονται στο μυαλό; Αυτή η άσκηση διεγείρει την κίνηση της ενέργειας από το κάτω τσάκρα προς το «στέμμα», έχοντας ισχυρή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Εάν θέλετε να κατευθύνετε την ενέργεια πίσω στο σημείο εκκίνησης, κάντε ξανά αυτόν τον βαθύ, χαμηλό ήχο "U" που αντηχεί με το κάτω τσάκρα. Θα επιστρέψει αμέσως ενέργεια στο φυσικό σας σώμα και θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη σταθερότητά σας.
Μετάφραση από τα σανσκριτικά, η λέξη «μάντρα» σημαίνει «μια σκέψη που φέρνει απελευθέρωση και προστασία». Τα μάντρα είναι λέξεις ή ήχοι, η απαγγελία των οποίων θέτει ένα άτομο σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης. Η ινδουιστική παράδοση έχει χιλιάδες μάντρα, καθένα από τα οποία έχει τον δικό του σκοπό. Μερικά μάντρα βοηθούν ένα άτομο να έρθει σε επαφή και να συγχωνευθεί με μια θεότητα ή άλλη υπερφυσική οντότητα. Άλλοι τον προικίζουν με κάποια ιδιαίτερη δύναμη - siddha. Υπάρχουν επίσης μάντρα που έχουν σχεδιαστεί για να ενεργοποιούν τα τσάκρα μέσω συντονισμού. Αυτό το κεφάλαιο είναι αφιερωμένο στη χρήση φωνηέντων ως μάντρα αυτής της τελευταίας ποικιλίας.
ΤΣΑΚΡΑΣ
Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται κατά μήκος της κεντρικής γραμμής του σώματος. Οι διορατικοί τα περιγράφουν ως ανεμοστρόβιλους συμπυκνώσεις χρωμάτων και ήχων που αλλάζουν συνεχώς ο ένας τον άλλον. Η κύρια ιδιότητα των τσάκρα - η συνεχής κίνηση - αντικατοπτρίζεται στο ίδιο τους το όνομά τους: η λέξη "τσάκρα" που μεταφράζεται από τα σανσκριτικά σημαίνει "τροχός".
Οι ανατολικές παραδόσεις κρατούν αξιόπιστα το μυστικό των τσάκρα από τους ξένους. Ωστόσο, οι Δυτικοί κατάφεραν να λάβουν κάποιες πληροφορίες για αυτή τη διδασκαλία από Ινδούς και Θιβετιανούς. Η έννοια των ενεργειακών κέντρων περιλαμβάνει πολλά απόκρυφα και εσωτερικά συστήματα. Προφανώς, οι άνθρωποι που είναι προικισμένοι με ιδιαίτερη ευαισθησία μπορούν να δουν αυτές τις κρυμμένες πηγές ενέργειας. Ένας από τους φίλους μου, για παράδειγμα, έχει δει φωτεινούς περιστρεφόμενους δίσκους στα σώματα των ανθρώπων από την παιδική του ηλικία, και μόνο αφού εξοικειώθηκε με το δόγμα των τσάκρα συνειδητοποίησε τη φύση αυτού του εκπληκτικού φαινομένου.
Αν και στο Θιβέτ και την Ινδία το δόγμα των τσάκρα είναι μέρος του συστήματος των θρησκευτικών πεποιθήσεων, η εμφάνισή του συνδέεται λιγότερο με τα χαρακτηριστικά της λατρείας παρά με την αυξημένη ευαισθησία στη «λεπτή ενέργεια». Επί του παρόντος, η έννοια της λεπτής ενέργειας αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο στη Δύση. Υπάρχει ακόμη και μια Διεθνής Ιατρική Εταιρεία για τη Μελέτη της Λεπτής Ενέργειας, η οποία περιλαμβάνει πολλούς γιατρούς, επιστήμονες και εκπροσώπους της εναλλακτικής ιατρικής. Το δόγμα της ενεργοποίησης της εσωτερικής - «λεπτής» - ενέργειας χρησιμοποιείται σε τομείς της ιατρικής όπως ο βελονισμός και η ομοιοπαθητική.
ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΟΥ ΥΠΟΣΤΡΩΜΑΤΟΣ
Η λεπτή ενέργεια, σε αντίθεση με άλλες μορφές ενέργειας - για παράδειγμα, τη θερμότητα - δεν είναι προσβάσιμη σε ακριβή μέτρηση. Ίσως είναι ηλεκτρομαγνητικής φύσης, αλλά αυτό είναι απλώς μια υπόθεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λεπτή ενέργεια δεν γίνεται αντιληπτή ούτε από τους απλούς ανθρώπους ούτε από την τεχνολογία. Ωστόσο, είναι προσβάσιμο σε άτομα προικισμένα με εξωαισθητικές ικανότητες. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή βρίσκεται σε εξέλιξη η ανάπτυξη ειδικών υπερευαίσθητων συσκευών ικανών να καταγράφουν ανεπαίσθητη ενέργεια.
Πριν από περίπου μισό αιώνα, οι Ρώσοι ερευνητές Semyon και Valentina Kirlian ανακάλυψαν ένα ασυνήθιστο φαινόμενο, το οποίο αργότερα έγινε γνωστό ως «φαινόμενο Kirlian». Κατά τη διάρκεια πειραμάτων με φωτογραφικές πλάκες σε ηλεκτρικό πεδίο υψηλής συχνότητας, οι σύζυγοι Kirlian παρατήρησαν ότι αν τοποθετήσετε ένα δάχτυλο ή ένα χέρι στο πιάτο, μια συγκεκριμένη φωτεινή ουσία εμφανίζεται γύρω τους. Η απόχρωση, ο κορεσμός και το πλάτος του φωτεινού φωτοστέφανου ποικίλλουν ανάλογα με τη φυσική και ψυχολογική κατάσταση του θέματος. Οι ερευνητές πρότειναν ότι είχαν βρει έναν τρόπο να μετρήσουν τις παραμέτρους της ανθρώπινης «αύρας», την οποία, όπως συνήθως πιστεύεται, μπορούν να δουν μόνο τα μέντιουμ, οι διορατικοί και οι μάγοι.
Πριν από αρκετά χρόνια, ο Ιάπωνας επιστήμονας Δρ Hiroshi Motoyama ανέπτυξε μια συσκευή που επιτρέπει σε κάποιον να προσδιορίζει τις παραμέτρους του λεπτού σώματος, συμπεριλαμβανομένων των σημείων βελονισμού και των τσάκρα. Χρησιμοποιώντας εξαιρετικά ευαίσθητο φωτοηλεκτρονικό εξοπλισμό, ο Δρ Motoyama εξέτασε τα σώματα των δασκάλων της γιόγκα τη στιγμή της ενεργοποίησης των τσάκρα και κατέγραψε το φως που εκπέμπεται από τα τσάκρα. Με τη βοήθεια άλλων συσκευών - εξαιρετικά ευαίσθητων μετρητών ρεύματος - η Motoyama μπόρεσε να παρακολουθεί τις αλλαγές στο ρεύμα του δέρματος στα σημεία βελονισμού.
Καθώς ο αριθμός και η διαθεσιμότητα των οργάνων που απαιτούνται για τέτοια πειράματα αυξάνεται, όλο και περισσότεροι νέοι ερευνητές είναι σε θέση να επιτύχουν επιτυχία στον τομέα του εντοπισμού και της μέτρησης της λεπτής ενέργειας. Η επιστήμη των τσάκρα - τα ενεργειακά κέντρα του σώματος - συνεχίζει να αναπτύσσεται σταθερά.
Πρέπει να σημειωθεί ότι για εμάς τους ηχοθεραπευτές, η έννοια της λεπτής ενέργειας δεν είναι καινούργια. Σύμφωνα με το δόγμα μας, κάθε αντικείμενο στο Σύμπαν βρίσκεται σε κατάσταση δόνησης. Τα σώματα που είναι προικισμένα με διαφορετικές συχνότητες δόνησης πρέπει επίσης να έχουν διαφορετικές πυκνότητες. Με τη βοήθεια του ήχου - και ιδιαίτερα των αρμονικών - ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει τις ροές και τα κέντρα λεπτής ενέργειας. Σε αυτό το κεφάλαιο θα σας προσφερθεί η απλούστερη τεχνική, έχοντας κατακτήσει την οποία, θα μπορέσετε να πραγματοποιήσετε ένα τέτοιο αντίκτυπο. Αλλά πρώτα, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο ίδιο το σύστημα τσάκρα.
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ ΤΣΑΚΡΑ
Τα τσάκρα είναι κέντρα για την εκδήλωση της ενέργειας που συνθέτει το λεπτό σώμα. Καθώς απομακρύνεται από τα τσάκρα, η ενέργεια γίνεται όλο και πιο πυκνή, σχηματίζοντας πρώτα σημεία βελονισμού και στη συνέχεια γίνεται πιο πυκνή και μετατρέπεται στον ιστό του φυσικού σώματος. Οι περισσότερες εσωτερικές παραδόσεις προσδιορίζουν επτά κύρια τσάκρα, που βρίσκονται κατά μήκος της κεντρικής γραμμής του μπροστινού μέρους του σώματος.
Πιστεύεται ότι τα τσάκρα συνδέονται με το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος, δηλαδή είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων. Επιπλέον, τα τσάκρα επηρεάζουν εκείνα τα μέρη του φυσικού σώματος όπου βρίσκονται. Έτσι, πολλές ασθένειες μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαταραχών στο σύστημα των τσάκρα. Ακολουθεί μια λίστα με τα τσάκρα με τις σύντομες περιγραφές τους:
Το κατώτερο, ή ρίζα, τσάκρα (στα σανσκριτικά - mu-ladhara). Βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. σχετίζεται επίσης με την περιοχή του πρωκτού. Υπεύθυνος για τη λειτουργία των επινεφριδίων. Καθορίζει τον βαθμό ζωτικότητας του οργανισμού, την ικανότητά του να επιβιώνει.
Sacrum chakra (svadhisthana). Βρίσκεται τρία έως πέντε εκατοστά κάτω από τον αφαλό. Υπεύθυνος για τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων.
Τσάκρα του ομφαλού (μανιπούρα). Βρίσκεται γύρω από τον ομφαλό. Συνδέεται με τα πεπτικά όργανα. Αυτό το τσάκρα αποκαλείται συχνά η πηγή της ικανότητας αυτοελέγχου.
Τσάκρα καρδιάς (αναχάτα). Βρίσκεται στο κέντρο του στήθους, ανάμεσα στις θηλές. Υπεύθυνος για τη λειτουργία της καρδιάς, του αναπνευστικού συστήματος και του θύμου αδένα. Αυτό είναι το τσάκρα της αγάπης και της συμπόνιας.
Τσάκρα λαιμού (βισούντα). Βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού. Υπεύθυνος για τη δραστηριότητα της φωνής και των ακουστικών βαρηκοΐας, καθώς και του θυρεοειδούς αδένα. Είναι υπεύθυνος για τις επικοινωνιακές και δημιουργικές ικανότητες ενός ατόμου.
Μετωπιαίο τσάκρα (ajna). Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια. Στα εσωτερικά συστήματα αναφέρεται ως «τρίτο μάτι». Πρώτα απ 'όλα, αυτό το τσάκρα συνδέεται με τις εξωαισθητηριακές ικανότητες, τη φαντασία και την επιθυμία για τον Θεό. Δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με τον αδένα που επηρεάζει το μετωπιαίο τσάκρα. Ορισμένες παραδόσεις συνδέουν το τρίτο μάτι με την επίφυση. Άλλοι το συνδέουν με τη λειτουργία της υπόφυσης, του κύριου αδένα του ενδοκρινικού συστήματος. 7. Το υψηλότερο τσάκρα, το «στέμμα» (στα σανσκριτικά - «Sahas-rara») βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού. Είναι υπεύθυνο για όλες τις πτυχές της ζωής του σώματος, τόσο φυσιολογικά όσο και πνευματικά. Αυτό το τσάκρα είναι η πηγή της φώτισης και της ενότητας με τον Θεό. Σε θρησκευτικούς πίνακες, το υψηλότερο τσάκρα τη στιγμή του ανοίγματος απεικονίζεται συχνά ως ένα φωτεινό φωτοστέφανο που περιβάλλει το κεφάλι ενός αγίου. Όπως και με το τρίτο μάτι, οι απόψεις διίστανται ως προς τον αδένα που επηρεάζει αυτό το τσάκρα: σχετίζεται τόσο με την επίφυση όσο και με την υπόφυση. Το υψηλότερο τσάκρα αποκαλύπτεται εντελώς εξαιρετικά σπάνια (οι μόνες εξαιρέσεις είναι τα τσάκρα των αγίων και οι αληθινοί δίκαιοι άνθρωποι).
Θα περιορίσω τον εαυτό μου σε αυτή τη σύντομη λίστα. Εάν θέλετε, μπορείτε εύκολα να βρείτε πρόσθετες πληροφορίες για τα τσάκρα σε πολλά βιβλία που είναι αφιερωμένα σε αυτό το θέμα. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν υπάρχει ενιαία, γενικά αποδεκτή διδασκαλία για τα ενεργειακά κέντρα. Διαφορετικές παραδόσεις συνδέουν διαφορετικά τσάκρα με διαφορετικούς αδένες και όργανα. Υπάρχουν ιδιαίτερα πολλές αποκλίσεις όταν πρόκειται για το πρώτο και το δεύτερο, καθώς και το έκτο και το έβδομο τσάκρα. Για παράδειγμα, σε ορισμένα συστήματα το κάτω τσάκρα θεωρείται υπεύθυνο για τη σεξουαλική σφαίρα. άλλοι συσχετίζουν τη δραστηριότητα των γεννητικών οργάνων με το ιερό τσάκρα. Οι αποκλίσεις στον ορισμό των λειτουργιών του τρίτου ματιού και της «στεφάνης» αναφέρθηκαν παραπάνω. Ορισμένα συστήματα διακρίνουν μόνο πέντε τσάκρα στο σώμα, συγκεντρώνοντας το πρώτο και το δεύτερο, καθώς και το έκτο και το έβδομο τσάκρα.
Και όμως, υπάρχουν περισσότερες ομοιότητες μεταξύ των πολυάριθμων διδασκαλιών για τα τσάκρα παρά διαφορές. Για παράδειγμα, τα τσάκρα της καρδιάς και του λαιμού συνδέονται στενά με τον θύμο και τον θυρεοειδή αδένα, αντίστοιχα. Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να μετρήσουμε τις παραμέτρους των τσάκρα (η συσκευή του Motoyama είναι ακόμα υπό ανάπτυξη), η μόνη πηγή πληροφοριών για τα τσάκρα παραμένουν τα υπερευαίσθητα άτομα που είναι σε θέση να αντιληφθούν την ενέργεια που περιέχεται σε αυτά. Ίσως οι αποκλίσεις στις περιγραφές των τσάκρα να εξηγούνται από το γεγονός ότι προέρχονταν από ανθρώπους συντονισμένους σε διαφορετικές συχνότητες του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου.
Τσάκρα και ήχος
Κάθε τσάκρα αντηχεί με έναν συγκεκριμένο τόνο. Πριν από πολύ καιρό, πριν από πολλά χρόνια, άρχισα να μελετώ διάφορες τεχνικές για να επηρεάσω τα τσάκρα χρησιμοποιώντας τον ήχο. Αποδείχθηκε ότι υπάρχουν πολλές τέτοιες τεχνικές και είναι όλες αρκετά αποτελεσματικές. Αυτό με άφησε εντελώς μπερδεμένο: δεν μπορούσα να καταλάβω πώς διαφορετικοί ήχοι και συχνότητες θα μπορούσαν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Μόνο αργότερα, όταν εξοικειώθηκα με την έννοια της πρόθεσης, κατέστη σαφές σε μένα ότι η κύρια κινητήρια δύναμη πίσω από την αποτελεσματικότητα όλων αυτών των τεχνικών είναι, μαζί με τον ίδιο τον ήχο, η ανθρώπινη βούληση.
Όταν εργάζεστε με τσάκρα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να θυμάστε τη στενή αλληλεξάρτηση μεταξύ των τσάκρα και των περιοχών του σώματος στις οποίες βρίσκονται. Η διαταραχή στη λειτουργία του τσάκρα συνεπάγεται σωματική ασθένεια και αντίστροφα, η αποκατάσταση της αρμονίας στο τσάκρα συχνά ακολουθείται από επούλωση του προσβεβλημένου οργάνου.
Επιπλέον, η ενεργοποίηση (άνοιγμα) των τσάκρα συνδέεται με τη μεταμόρφωση της συνείδησης και την πνευματική βελτίωση. Στις πνευματικές παραδόσεις της Ανατολής, υπάρχει η έννοια μιας ειδικής ενέργειας Kundalini, η οποία βρίσκεται αδρανής στη βάση της σπονδυλικής στήλης - στο κάτω τσάκρα. Μόλις ξυπνήσει, αυτή η ενέργεια αρχίζει να ανεβαίνει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από το τσάκρα στο τσάκρα και τελικά φτάνει στο «στέμμα». Καθώς η Κουνταλίνι ανεβαίνει ψηλότερα, ενεργοποιώντας τα τσάκρα το ένα μετά το άλλο, το άτομο αποκτά όλο και περισσότερη δύναμη και ικανότητες. Έτσι, η κίνηση του Κουνταλίνι από τη "βάση" στο "στέμμα" είναι μια διαδικασία βελτίωσης και πνευματικής διαφώτισης, με αποκορύφωμα τον πλήρη μετασχηματισμό. Πολλά βιβλία είναι αφιερωμένα στο μυστήριο της Κουνταλίνι και σχεδόν όλοι τους περιέχουν προειδοποιήσεις σχετικά με τον κίνδυνο που μπορεί να θέσει αυτή η ισχυρή ενέργεια εάν ξυπνήσει πρόωρα, όταν ένα άτομο δεν είναι ακόμα έτοιμο να το αντιληφθεί. Συμφωνώ απόλυτα με αυτό. Μεταξύ άλλων, αυτή η περίσταση περιέχει ένα άλλο επιχείρημα υπέρ της συνεργασίας με τον ήχο της φωνής ως τρόπο μετασχηματισμού και αυτο-βελτίωσης. Προφανώς, η ενέργεια του ήχου εκδηλώνεται μόνο στο βαθμό που ένα άτομο είναι έτοιμο γι 'αυτό (απλά δεν μπορείτε να κάνετε έναν ήχο που είναι πολύ ισχυρός για το ταλαντευτικό σύστημα που αντιπροσωπεύει το σώμα σας). Επομένως, η εργασία με τον ήχο της φωνής δεν ενέχει τον κίνδυνο να ανοίξετε πολύ τα τσάκρα σας. Ο ήχος μιας φωνής δεν μπορεί να προκαλέσει βλάβη: δρα απαλά και προσεκτικά, χωρίς να υπερβαίνει το εύρος των φυσικών συχνοτήτων του ανθρώπινου σώματος.
Τσάκρα και ήχοι φωνηέντων
Οι τεχνικές ηχοθεραπείας που βασίζονται στη χρήση φωνηέντων μου φαίνονται οι πιο αποτελεσματικές. Αυτή την πεποίθηση την έμαθα κυρίως δουλεύοντας με μαθητές. Παρατήρησα ότι πολλοί από αυτούς δυσκολεύονται με μάντρα σε μια άγνωστη γλώσσα - σανσκριτικά ή θιβετιανά. Και για έναν ευσεβή Χριστιανό, για παράδειγμα, είναι παράξενο και ασυνήθιστο να τραγουδά τη μάντρα bija. Ωστόσο, με απλούς ήχους φωνηέντων δεν μπορούν να προκύψουν τέτοια προβλήματα. Επιπλέον, το αποτέλεσμα που ασκούν τα φωνήεντα είναι αναμφισβήτητο: νιώθετε καθαρά πώς διαφορετικά μέρη του σώματός σας αντηχούν σε κάθε φωνήεν. Για όσους δεν έχουν εμπειρία εργασίας με το λεπτό σώμα, αυτό το αίσθημα φυσικής απήχησης βοηθά να πιστεύουμε στη δυνατότητα δημιουργίας συντονισμού στα κέντρα της λεπτής ενέργειας: για παράδειγμα, εάν ο ήχος μπορεί να διεγείρει το έργο του στομάχου, τότε μπορεί επηρεάζουν τα αιθερικά πεδία.
Και τέλος, πήρα το έργο με τα φωνήεντα ως βάση του συστήματός μου λόγω των αρμονικών. Όπως ήδη αναφέρθηκε, υπάρχει μια σειρά από ειδικές αρμονικές (που ονομάζονται φορμαντ) που σχετίζονται άμεσα με τους ήχους των φωνηέντων. Κάθε φωνήεν όχι μόνο περιέχει τη δυνατότητα δημιουργίας αρμονικών, αλλά περιέχει επίσης μια σειρά ειδικών αρμονικών, πάντα οι ίδιες, που σίγουρα συνοδεύουν την προφορά του. Συχνά συμβαίνει ότι στη διαδικασία της εργασίας με φωνήεντα ως μάντρα, οι άνθρωποι αρχίζουν να ακούν και να παράγουν φωνητικές αρμονικές σχεδόν αβίαστα.
Αν και υπάρχουν πολλές διδασκαλίες για την επίδραση του ήχου στα τσάκρα, όλοι συμφωνούν στη σχέση μεταξύ των τσάκρα και του τόνου. Οι χαμηλοί τόνοι επηρεάζουν τα κατώτερα τσάκρα και οι υψηλοί τόνοι επηρεάζουν τα ανώτερα τσάκρα. Αυτό το μοτίβο ισχύει και για τις κοιλότητες του ανθρώπινου σώματος. Οι χαμηλότεροι ήχοι που είναι διαθέσιμοι για την ανθρώπινη φωνή αντηχούν στο κάτω μέρος του κορμού και επηρεάζουν το κάτω τσάκρα. Οι ήχοι μεσαίου τόνου αντηχούν στο μεσαίο μέρος του σώματος. Ορισμένοι τόνοι ανάμεσά τους μπορούν να επηρεάσουν τα τσάκρα του ομφάλιου, της καρδιάς και του λαιμού. Οι υψηλότεροι τόνοι, ειδικά οι υψηλότερες συχνότητες του φωνητικού εύρους, δημιουργούν αντήχηση στην κορυφή του κεφαλιού και επηρεάζουν το στέμμα.
Μπορεί επίσης να δηλωθεί με υψηλό βαθμό εμπιστοσύνης ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ μεμονωμένων τμημάτων του σώματος και των φωνηέντων, δηλαδή ορισμένα φωνήεντα είναι ικανά να αντηχούν με ορισμένα τσάκρα. Αυτή η τεχνική συντονισμού θεωρείται πολύ αρχαία. Ο Edgar Cayce ισχυρίστηκε ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ιερείς το χρησιμοποιούσαν για να ενεργοποιήσουν τα ενεργειακά τους κέντρα. Συνδυάζοντας έναν ήχο φωνήεντος με έναν τόνο, λαμβάνουμε μια φόρμουλα για το πιο ισχυρό ηχητικό αποτέλεσμα ταυτόχρονα στο φυσικό σώμα και στα κέντρα λεπτής ενέργειας.
Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές τεχνικές που βασίζονται στη σχέση μεταξύ ήχων φωνηέντων και τσάκρα. Βασίζονται σε μια ενιαία αρχή, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές. Ίσως ο λόγος για αυτό είναι οι διαφορές στην προφορά. Έτσι, οι συνδυασμοί "Eh" και "Aye" μπορεί να σημαίνουν τον ίδιο ήχο "E" ή μπορεί να σημαίνουν "E" και "Hey" ή "E" και "Ay".
ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΙΑΣ ΤΩΝ ΗΧΩΝ ΦΩΝΗΝΗΤΩΝ ΚΑΙ ΤΣΑΚΡΑ
Σύστημα Goldman
Αυτό το σύστημα βασίζεται στη χρήση φωνηέντων σε συνδυασμό με τόνους. Εδώ και αρκετά χρόνια ασχολούμαι ο ίδιος με αυτό και το διδάσκω στους μαθητές μου. Δεν έχω ξαναδεί πιο αποτελεσματική τεχνική. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποια άλλη μέθοδος εργασίας με φωνήεντα δεν θα λειτουργήσει για εσάς, αλλά το σύστημά μου είναι ίσως το πιο ευρέως αποδεκτό στον κόσμο.
Στη διαδικασία του τραγουδιού μεγάλη σημασία έχει η θέληση ενός ανθρώπου, δηλαδή η πρόθεση που βάζει στον ήχο. Ίσως μάλιστα η πρόθεση να είναι τόσο σημαντική όσο και ο ίδιος ο ήχος. Έχω ήδη σημειώσει τον ιδιαίτερο ρόλο της πρόθεσης σε προηγούμενα κεφάλαια και θα σας τον υπενθυμίσω περισσότερες από μία φορές στα υπόλοιπα. Όταν εκτελείτε την παρακάτω άσκηση, επικεντρώστε τη θέλησή σας στο να κατευθύνετε τον ήχο στο σημείο του σώματος όπου θέλετε να δημιουργήσετε αντήχηση. Καθώς γίνεστε πιο έμπειροι, θα καταλάβετε ότι ο συντονισμός, στην ουσία, μπορεί να δημιουργηθεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος (και σε οποιοδήποτε τσάκρα) χρησιμοποιώντας οποιονδήποτε ήχο. Ωστόσο, όταν εκτελείτε αυτήν την άσκηση, εστιάστε την προσοχή σας μόνο στα τσάκρα και τις περιοχές του σώματος που υποδεικνύονται στις οδηγίες μου.
Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, καθίστε είτε στο πάτωμα είτε σε μια καρέκλα και βρείτε μια άνετη θέση. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας στα γόνατά σας ή στο μέρος του σώματος με το οποίο θα εργαστείτε (αυτό βοηθά μερικές φορές να κατευθύνετε τον ήχο με μεγαλύτερη ακρίβεια και ενισχύει τον αντίκτυπό του). Τραγουδήστε κάθε φωνήεν με μια ανάσα. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης και γενικά κατά τη διαδικασία του τραγουδιού, συνιστάται να παρακολουθείτε προσεκτικά τη στάση σας.
Σημαντικό ρόλο παίζει και η αναπνοή: πριν από κάθε ήχο, πάρτε μια βαθιά αναπνοή ώστε ο αέρας να φτάσει στο διάφραγμα (με αποτέλεσμα να διαστέλλεται η κοιλιακή κοιλότητα). Οι κανόνες της τεχνικής της αναπνοής περιγράφονται λεπτομερέστερα στο δέκατο κεφάλαιο. Το διάγραμμα 8.2 απεικονίζει το σύστημα αντιστοιχίας μεταξύ φωνηέντων και τσάκρα. Ίσως θα σας βοηθήσει με την άσκηση.
Ξεκινήστε την άσκηση με ένα σύντομο "U" (σαν να εκπνέετε με δύναμη - "h-hoo!"). Αυτός είναι ο βαθύτερος εντερικός ήχος που μπορείτε να κάνετε. Εστιάστε την προσοχή σας στο κάτω τσάκρα, που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Το κατάλληλο χρώμα για οπτικοποίηση είναι το κόκκινο.
Ξεκινήστε να τραγουδάτε τον ήχο "U" στο χαμηλότερο δυνατό ύψος. Αφήστε αυτόν τον ήχο να είναι απαλός και απαλός - δεν απαιτείται ειδική ένταση σε αυτήν την περίπτωση. Κλείσε τα μάτια σου. Ακούστε τον εαυτό σας και καθορίστε σε ποιο μέρος του σώματός σας έχει προκύψει ο συντονισμός (εκτός από τον λάρυγγα, ο οποίος λειτουργεί πάντα ως αντηχείο). Τώρα εστιάστε την προσοχή σας στο κάτω μέρος του κορμού σας. Συγκεντρώνοντας όλη σας τη θέληση, φανταστείτε πώς αντηχεί ο ήχος στη βάση της σπονδυλικής στήλης και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Σε αυτή την περιοχή θα πρέπει να υπάρχουν κραδασμοί. Όταν συμβεί αυτό, θα νιώσετε ότι η δόνηση έχει αιχμαλωτίσει το κατώτερο ενεργειακό κέντρο, γι' αυτό σταδιακά εγκαθίσταται σε αυτό η αρμονία και η ισορροπία. Τραγουδήστε τον ήχο "U" για ένα έως δύο λεπτά, ή όσο μπορείτε χωρίς προσπάθεια, αλλά όχι περισσότερο από πέντε λεπτά.
Τώρα προχωρήστε στο δεύτερο τσάκρα. Βρίσκεται τρία έως πέντε εκατοστά κάτω από τον αφαλό. Αντιστοιχεί στον μακρύ ήχο "U", ελαφρώς λιγότερο βαθύ από τον προηγούμενο (όπως στη λέξη "νέος" - [yu-u-uny]), και από τα χρώματα - πορτοκαλί.
Αφήστε αυτό το "U" να ακούγεται έναν τόνο υψηλότερο από το προηγούμενο, αλλά εξίσου απαλά (το ίδιο ισχύει για όλους τους επόμενους ήχους). Κλείστε τα μάτια σας και ακούστε τις αισθήσεις σας: σε ποιο μέρος του σώματός σας εμφανίστηκε ο συντονισμός; Εστιάστε την προσοχή σας στο δεύτερο τσάκρα και στη γύρω περιοχή και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Σύντομα θα νιώσετε πώς, υπό την επίδραση του συντονισμού, το δεύτερο τσάκρα έρχεται σε αρμονία με τα άλλα ενεργειακά κέντρα. Τραγουδήστε τον ήχο "U" για ένα έως δύο λεπτά. Όπως και στην περίπτωση του πρώτου "U", δεν πρέπει να το σύρετε έξω για περισσότερο από πέντε λεπτά (αυτό ισχύει και για άλλα φωνήεντα). Μόλις κατακτήσετε επαρκώς αυτήν την τεχνική αντήχησης, θα μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο ψαλμωδίας σας.
Το τσάκρα του ομφαλού, που βρίσκεται λίγα εκατοστά πάνω από τον ομφαλό, αντιστοιχεί στον ήχο «Ο» (όπως στη λέξη «έτη», για παράδειγμα) και στο κίτρινο χρώμα. Ξεκινήστε να τραγουδάτε, χαμηλά και απαλά, σε μέτρια-υψηλή νότα. Αυτός ο ήχος πρέπει να είναι υψηλότερος από τον προηγούμενο. Προσδιορίστε σε ποιο μέρος του σώματός σας έχει προκύψει ο συντονισμός. Τώρα εστιάστε την προσοχή σας στον αφαλό και το ηλιακό σας πλέγμα και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Νιώστε πώς η δόνηση γεμίζει αυτή την περιοχή, με αποτέλεσμα το τσάκρα που βρίσκεται εκεί να έρθει σταδιακά σε αρμονία με τα άλλα. Τραγουδήστε τον ήχο "O" για ένα έως δύο λεπτά.
Το τσάκρα της καρδιάς, που βρίσκεται στη μέση του στήθους λίγο προς τα δεξιά της καρδιάς, αντιστοιχεί στον ήχο «Α» (όπως στη λέξη «κύριος») και στο πράσινο χρώμα. Ξεκινήστε να τραγουδάτε έναν χαμηλό, απαλό ήχο "A" μεσαίου τόνου, αλλά σε τόνο υψηλότερο από το προηγούμενο "O". Νιώστε την αντήχηση στο σώμα σας. Στη συνέχεια, εστιάστε στο τσάκρα της καρδιάς σας και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Υπό την επίδραση του συντονισμού, αυτό το τσάκρα θα έρθει σταδιακά σε αρμονία με άλλα κέντρα. Συνεχίστε τον ήχο για ένα ή δύο λεπτά.
Το τσάκρα του λαιμού, που βρίσκεται στον λάρυγγα, αντιστοιχεί στον ήχο «Ai» και στο μπλε χρώμα. Αφήστε τον ήχο να είναι τόσο απαλός όσο οι άλλοι, αλλά ένας τόνος υψηλότερος από τον προηγούμενο. Ακούστε τον συντονισμό μέσα στο σώμα σας και, στη συνέχεια, εστιάστε την προσοχή σας στο τσάκρα του λαιμού και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Σταδιακά, η δόνηση θα καλύψει αυτό το τσάκρα και θα εισέλθει σε αρμονική ισορροπία με άλλα τσάκρα. Αφήστε τον ήχο "Ay" να διαρκέσει για ένα ή δύο λεπτά.
Το τρίτο μάτι, που βρίσκεται στο κέντρο του μετώπου ακριβώς πάνω από τα μάτια, επηρεάζεται από τον ήχο "Hey". Το χρώμα Indigo είναι κατάλληλο για οπτικοποίηση. Τραγουδήστε τον ήχο "Hey" ήσυχα και απαλά, αρκετούς τόνους υψηλότερα από το προηγούμενο "Ay". Κλείστε τα μάτια σας και εντοπίστε την περιοχή του συντονισμού. Στη συνέχεια, εστιάστε στην περιοχή του τρίτου ματιού και κατευθύνετε τον ήχο εκεί. Σύντομα θα νιώσετε πώς ο συντονισμός εναρμονίζει αυτό το τσάκρα. Αφήστε το "Hey" να ακουστεί για ένα ή δύο λεπτά.
Το "στέμμα" - το ανώτερο τσάκρα, που βρίσκεται στην περιοχή του στέμματος - αντιστοιχεί στον υψηλότερο ήχο "εγώ" που μπορείτε να κάνετε. Για οπτικοποίηση, χρησιμοποιήστε μωβ χρώμα. Τραγουδήστε το φωνήεν "I" στην υψηλότερη νότα που έχετε στη διάθεσή σας. Οι άνδρες ενθαρρύνονται να στραφούν στο φαλτσέτο. Αυτός ο ήχος, όπως όλοι οι άλλοι, θα πρέπει να είναι ήσυχος και απαλός. Κλείνοντας τα μάτια, νιώστε πώς αντηχεί στο σώμα σας. Στη συνέχεια, εστιάζοντας την προσοχή σας στο ανώτερο ενεργειακό κέντρο, κατευθύνετε τον ήχο σε αυτήν την περιοχή. Σταδιακά, αυτό το τσάκρα, υπό την επίδραση της δόνησης, θα συγχωνευθεί στη γενική αρμονία. Τραγουδήστε τον ήχο "I" όπως όλοι οι άλλοι για μερικά λεπτά.
Στο τέλος της άσκησης, που πρέπει να διαρκέσει δέκα με είκοσι λεπτά, μπορεί να αισθανθείτε πολύ ζαλισμένοι. Καθίστε ήσυχα για λίγο, βυθισμένοι στον διαλογισμό και απολαμβάνοντας τις αισθήσεις που βιώνεις. Ποιες εικόνες γεννιούνται στη φαντασία σας; Ποιες σκέψεις έρχονται στο μυαλό; Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε και να απορροφήσετε νέες εμπειρίες. Θυμηθείτε πώς νιώσατε καθώς προετοιμαζόσασταν να ξεκινήσετε την άσκηση. Πώς αισθάνεσαι τώρα? Καταγράψτε όλες τις αλλαγές στην κατάστασή σας στο ημερολόγιό σας.
Αυτή η άσκηση διεγείρει την κίνηση της ενέργειας από το κάτω τσάκρα προς το «στέμμα», έχοντας ισχυρή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Εάν θέλετε να κατευθύνετε την ενέργεια πίσω στο σημείο εκκίνησης, κάντε ξανά αυτόν τον βαθύ, χαμηλό ήχο "U" που αντηχεί με το κάτω τσάκρα. Θα επιστρέψει αμέσως ενέργεια στο φυσικό σας σώμα και θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη σταθερότητά σας.
ΑΛΛΕΣ ΠΟΙΚΙΛΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΑΝΤΗΧΗΣ
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλά συστήματα αντιστοιχίας μεταξύ των φωνηέντων και των τσάκρα, που αποκλίνουν μόνο σε μερικά δευτερεύοντα σημεία. Μαζί με το σύστημά μου, μπορείτε να τα δοκιμάσετε όλα και να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό. Το σχήμα 8.3 δείχνει το σύστημα του Randall McLellan. Μπορείτε να βρείτε την περιγραφή του στο βιβλίο του «The Healing Forces of Music» (Randall McClellan. The Healing Forces of Music).
Ο Πίνακας 8.2 και το Διάγραμμα 8.4 δείχνουν το σύστημα αντιστοιχίας φωνήεντος-τσάκρα που αναπτύχθηκε από την Kay Gardner (που περιγράφεται στο βιβλίο της, Kay Gardner. Sounding the Inner Landscape). στον πίνακα 8.3 και στο διάγραμμα 8.5 - το σύστημα του Peter Michael Hamel (που περιγράφεται στο βιβλίο του "Through Music to the Inner Self").
Αυτές οι τεχνικές, όπως και η δική μου, περιλαμβάνουν την αρχή της διαδοχικής ανύψωσης του τόνου. Δηλαδή, ο ήχος που αντηχεί με το κάτω τσάκρα πρέπει να τραγουδιέται στη χαμηλότερη νότα που μπορείτε να παράγετε και ο ήχος που αντηχεί με το ανώτερο τσάκρα θα πρέπει να τραγουδιέται στο υψηλότερο. Όλα αυτά τα συστήματα διαφέρουν ελάχιστα από αυτό που σας προτάθηκε νωρίτερα. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε ως εναλλακτικές ή ακόμα και να τα συνδυάσετε. Ίσως ένα συνδυασμένο σχέδιο να σας ταιριάζει καλύτερα. Θυμηθείτε: κάθε άτομο είναι ένα μοναδικό σύστημα δόνησης και αυτό που βοηθάει τον έναν μπορεί να μην ωφελεί απαραίτητα τον άλλον.
Αφού δουλέψετε με την τεχνική του συντονισμού για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορεί να αρχίσετε να διακρίνετε μερικούς επιπλέον τόνους στους ήχους της δικής σας φωνής. Αυτές είναι αρμονικές. Στο επόμενο κεφάλαιο, θα σας δώσω ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να παράγετε αρμονικές με σκοπό. Ωστόσο, είναι πιθανό να εμφανιστούν αυθόρμητα στη διαδικασία του τραγουδιού των φωνηέντων. Όπως θα μάθετε στο επόμενο κεφάλαιο, οι φωνητικές αρμονικές ενισχύουν σημαντικά τις επιδράσεις του συντονισμού στο φυσικό σώμα και στα ενεργειακά κέντρα.
(γ) Αντρέι Μπαράνοφ
Το πήρα από εδώ.
Για καθαρισμό, άνοιγμα και επίγνωση των τσάκρα (και της αύρας). Αυτός ο διαλογισμός, μαζί με τη μουσική, χρησιμοποιεί το τραγούδι για να ανοίξει και να εναρμονίσει τα τσάκρα, βοηθώντας στην επίτευξη βαθιάς εσωτερικής σιωπής.
Ο διαλογισμός διαρκεί μία ώρα και αποτελείται από δύο στάδια. Τα μάτια παραμένουν κλειστά καθ' όλη τη διάρκεια του διαλογισμού.
Μουσική για διαλογισμό σε απευθείας σύνδεση (πλήρες κομμάτι):
Κατεβάστε(φερμουάρ):
Πρώτο στάδιο(⏰ 45 λεπτά).
Εκτελείται καθιστή, όρθια ή ξαπλωμένη, κατά την κρίση σας. Εάν είστε όρθιος, χαλαρώστε τα γόνατά σας, αλλά μην τα λυγίζετε πολύ. Κρατήστε τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία.
Αναπνεύστε με την κοιλιά σας. Ο ήχος έρχεται από ένα συνεχώς ανοιχτό στόμα. Μην ξεχάσετε να «αφήσετε» την κάτω γνάθο, διατηρήστε την χαλαρή. καθώς και στους ώμους και στον λαιμό.
Ενώ ακούτε μουσική, ξεκινήστε να τραγουδάτε και φανταστείτε τον ήχο να προέρχεται από το πρώτο σας τσάκρα. Έχοντας ακούσει μια αύξηση στον τόνο του soundtrack, προχωρήστε στο επόμενο τσάκρα, αυξάνοντας επίσης τον τόνο του τραγουδιού σας.
Μόλις φτάσετε στο έβδομο τσάκρα, κατεβείτε πίσω στα τσάκρα. Μόλις 3 γύρους.
Μουσική για το στάδιο 1 :
Δεύτερο επίπεδο(⏰ 15 λεπτά σιωπής).
Χωρίς να αλλάξετε τη θέση του σώματός σας, μείνετε σε μια κατάσταση ηρεμίας, ακούστε τι συμβαίνει στο σώμα χωρίς να το αναλύσετε.
Μουσική για το στάδιο 2 (σιωπή):
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ(δισκοειδής):
βίντεο :
Πρόσθεση
Εκτελώντας τακτικά αυτόν τον διαλογισμό, μπορείτε να προσθέσετε χρωματικές απεικονίσεις στον ήχο κάθε τσάκρα:
- 1ο τσάκρα - κόκκινο, χρώμα παπαρούνας
- 2ο τσάκρα - πορτοκαλί, χρώμα καλέντουλας, άνθη πορτοκαλιάς
- 3ο τσάκρα - κίτρινο, το χρώμα του ώριμου λεμονιού
- 4ο τσάκρα - σμαραγδί χρώμα, χρώμα ανοιξιάτικου χόρτου
- 5ο τσάκρα - μπλε, το χρώμα του καθαρού ουρανού
- 6ο τσάκρα - μπλε, χρώμα ίριδας, βαθιά καθαρά νερά
- 7ο τσάκρα - μωβ, βιολετί χρώμα
Μια μικρή εξήγηση
Αν δεν ξέρετε τι να "τραγουδήσετε" - τραγουδήστε " ωμ", προσπαθώντας να εναρμονιστεί με τη μουσική. Όταν το τραγούδι ανεβαίνει τα τσάκρα, κάθε στάδιο διαρκεί περίπου δύο λεπτά. Συνολικά 14 λεπτά. Όταν πέφτουν, όλα μαζί χρειάζονται δύο λεπτά. Αποδεικνύεται κάπου γύρω από δύο κανονικούς απλούς ανθρώπους " ωμα" ανά τσάκρα. Και 16 λεπτά ανά κύκλο. Πρέπει να κατεβείτε από το έκτο τσάκρα, αφού όταν ανεβείτε σταματήσατε στο έβδομο και είστε εκεί.
